Hoe zorg je nu duurzaam goed voor jezelf?

Hartkloppingen, verkrampt door het 'moeten, moeten'

Jij wil door. Altijd. Maar jouw lijf zegt nu STOP. Dit maakt je onzeker en angstig. Een burn-out?
Nee, toch? Laat mij je helpen als je de stress signalen van je lijf niet meer kan negeren

Wie ben jij als je niet meer kan doen wat je altijd deed?

Gun jij jezelf rust en vrijheid zodat jij een succesvol gelukkig leven leeft?

Hoogopgeleid, zelfstandig en onafhankelijk. Je bent ambitieus in jouw carrière, jouw ouderschap, sociale activiteiten, sporten, eigenlijk in alles. Jij managet de boel allemaal top. Jij bedrijft topsport: letterlijk of figuurlijk. Jij bent ‘in control’, althans voor de buitenwereld. In werkelijkheid voel jij je supermoe en heel diep van binnen weet je dat je meer dan gestrest bent en dat het écht anders moet.

Herken jij dit?

Je voelt aan heel je lichaam dat het moe is, maar je gaat gewoon door. In de ochtend al, als de wekker vroeg gaat, voordat de kids op moeten staan, zeg je tegen jezelf: “Laat me nog even liggen”. Je snoozet nog een keer en met een blik op je body battery van je smartwatch wordt jouw gevoel bevestigd: rood. Maar je staat op. Je kan ook niet anders. Je moet door. Jij hebt een drukke verantwoordelijke baan en veel deadlines deze week en je hoort een stem in je hoofd: nu stoppen is geen optie!

Je sleept jezelf onder de douche om proberen écht wakker te worden. Bij de gedachte aan jouw giga to-do list voor vandaag, voel jij je hart onrustig overslaan. Dit is niet de eerste keer dat je hartkloppingen voelt, maar je wil er niet te lang bij stil staan want daar heb jij geen tijd voor. Jij zegt tegen jezelf: “Kom op, stel je niet aan! Jij bent een powervrouw dus huppekee, door!” Jij staat altijd aan. Je hebt continue dat gejaagde gevoel in je lijf, waardoor je het ook lastig vindt om te stoppen. Jouw hoofd staat ‘gewoon’ 24/7 aan. Niets doen komt niet in je vocabulaire voor.

Jij voelt je steeds vaker machteloos. Zo van, gaan we weer. Af en toe heb je (lichte) hyperventilatie en je denkt dat er iets ernstigs aan de hand is met je. Het is paniek en angst. Je denkt te weten wat te doen om je beter te voelen. Ondanks dat je al van alles hebt geprobeerd: yoga, zelfhulpboeken, dankbaarheidsjournals, webinars, een week vrij, lukt het je niet jouw ideale leven te leven. Jij wil heel graag jouw eigen koers varen. Je neemt je dagelijks heilig voor: “Vanaf nu ga ik het anders doen”. Toch stap je elke dag in die rat-race en laat jij over je grenzen gaan. Wat is het toch dat werk prio 1 is en zelfs voor jouw gezondheid gaat? Je weet heel goed dat je dat zelf doet en je baalt er enorm van dat je die patronen maar niet kan doorbreken.

En als je dan een sporadisch moment hebt voor jezelf. Dat je even helemaal niets hoeft dan weet je gewoon niet hoe te ontspannen. Jij staat altijd in de do-modus. Sterker nog! Bij ‘niets doen’ komt er een schuldgevoel bij je omhoog omdat je nog lang niet alles van je to-do list hebt afgevinkt. Je kan nog wel ‘even’ dit en nog ‘even’ dat. Je verdient het niet, dat rustmoment.

‘s Nachts lig je steeds vaker te piekeren. Je baalt dat je, ondanks je goede voornemens, weer enorm bent uitgevallen tegen één van je kinderen. Een enorme berg hagelslag op brood, werd groter en groter en belandde op het bord en een tel later op de grond. Je stond als een idioot keihard te schreeuwen! Ergens voelt het als falen. Je bent verdrietig en boos tegelijk. Je wil het zo graag allemaal goed doen maar het lukt gewoon niet. De balans tussen werk/ privé is er al een tijd niet. Ga je gewoon maar door totdat je omvalt? Je begint te twijfelen aan jezelf. Je wordt meer onzeker en jouw zelfvertrouwen wordt er niet beter op. Je weet eigenlijk ook niet meer of wat je nu doet daar écht blij van wordt. Eerlijk gezegd word je moe van jezelf en vooral van al die stemmetjes in je hoofd die vinden dat je niet zo moet zeuren.

Jouw allereerste stap naar een langdurige positieve verandering

Hoe nu verder?

Hoe lang houd je dat ‘en maar doorgaan’ vol? Je bent moe en het kost je écht veel moeite jezelf in beweging te brengen. Je hebt altijd tijd te kort terwijl je steeds meer tijd nodig hebt om dingen gedaan te krijgen.

Jouw hoofd zit mega vol en voelt zwaar aan. Jij hebt een paniekerig, gejaagd gevoel in je lijf en last van allerlei (vage) fysieke klachten: hoofdpijn, hartkloppingen stijve nek, pijnlijke schouders. Jij voelt je steeds onzekerder worden. Jouw zorgen die je lang hebt geprobeerd weg te stoppen worden bijna werkelijkheid. Shit, nee toch? Kom ik dan echt met een burn-out thuis te zitten? Hoe lang kan ik dan niet meer werken en kan ik ooit nog terugkomen dan? Jouw dierbaren herkennen je niet meer. Waar is die leuke vrolijke vrouw gebleven? Jouw kids vinden je stom. Je beseft dat je toch die chagrijnige moeder met dat korte lontje bent geworden. Je wordt er verdrietig van. Je wilt er graag zijn en goed doen voor alles en iedereen: je kids, je partner, je werk en jouw dierbaren maar jouw power is op. Jij bent leeg en er komt helemaal niks meer uit jouw handen.

Wat wil jij? Als je blijft doen wat je altijd doet, krijg je hetzelfde.

Wil jij heel graag écht anders?

Ik ga je helpen om ook meer rust in je hoofd te krijgen, vrijheid, een gezonde dosis zelfvertrouwen en plezier te hebben in een druk succesvol leven.
Een gelukkig leven dat helemaal 'klopt' voor jou!

Ja, ik ben er klaar voor

Heb je het gevoel dat je 'in control' bent van jouw leven?

Het ergste wat je kan overkomen, is dat je geen controle hebt over iets. Als mens is het fijn dat je toch het gevoel hebt dat je bepaalde dingen onder controle hebt!

Wat kan jij NU kan doen om rust in jouw systeem te krijgen. Lees en doe de 14 tips om stress of daaraan gerelateerde klachten te verminderen.
Ervaar wat jouw hart voor wijsheid te vertellen heeft aan jou! Leven vanuit je hart maakt alles zoveel makkelijker!
De combi hart en mindset helpt jou snel en effectief!

Ontdek de allermooiste simpele tools om rust in je hoofd en ontspanning in je lijf te creëren.
Ontdek wat voor jouw het beste werkt om je lekker in je vel te voelen en maak jouw eigen top 3 acties als de stress jou te veel wordt.
GRATIS checklists en een on-line strategie sessie.
Jij kan écht NU gelijk jouw rust in jouw systeem creëren en jouw eigen energieniveau beïnvloeden; doen dus!

Download mijn gratis mini-gids

Zij hebben ook rust in hun hoofd, ontspanning in hun lijf, vrijheid en plezier in een mooi druk gelukkig leven!

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Ik zit weer vol power, enthousiasme en energie!

Wat is er veel veranderd toen we elkaar voor het eerst ontmoette, lijkt een eeuwigheid geleden. Ik ben een ander mens, weer mijzelf! En anderen zien het ook! Ik heb het weer voor ogen, wie ik ben, wat ik kan en waar ik gelukkig van word. En dat allemaal door jouw hulp. De spiegel die je voorhield, de tips de je gaf, de opdrachten die me deden inzien wat er anders moest en je luisterend oor. Ik heb de motivatie en kracht om door te gaan met wie ik nu ben: weer een vrouw vol power, enthousiasme en energie om er elke dag wat van te maken! Petra, nogmaals bedankt voor al je hulp!

Ms. Nameless

Add Your Stars

Ik heb weer rust ondanks de roerige tijd!

Petra heeft me gestimuleerd om stappen te ondernemen, rust gebracht in een roerige tijd en veel inzichten gegeven over mijzelf. Mede dankzij haar zit ik weer lekker in mijn vel, weet ik waar ik voor sta en heb ik stappen ondernomen d.m.v. het luisteren naar mijn hart. Ik kan iedereen van harte aanbevelen om met Petra aan de slag te gaan! “

·Het was de beste beslissing die ik kon nemen. Petra zorgt ervoor dat ik mijzelf weer op de kaart zet, mijn energie op peil breng en mij coacht naar een betere prestatie maar mij ook bij de les houdt. Haar kennis en betrokkenheid is groot en kwam voor mij op het juiste moment en hoop ik nog lang van te kunnen genieten.

Ms. Nameless

Add Your Stars

Ik heb mijzelf weer op de kaart gezet!

Ms. Nameless

Add Your Stars

Voor ervaringen, tips over

Rust in jouw systeem, succesvol, vrijheid!
Een gelukkig mooi druk en vol 'kloppend' leven!

Lees mijn blogs

Hartkloppingen, verkrampt door het 'moeten, moeten'

Jij wil door. Altijd. Maar jouw lijf zegt nu STOP. Dit maakt je onzeker en angstig. Een burn-out?Nee, toch? Laat mij je helpen als je de stress signalen van je lijf niet meer kan negeren

Gun jij jezelf rust en vrijheid zodat jij een succesvol gelukkig leven leeft?

Herken jij dit?

Hoe nu verder?

Ik ga je helpen om ook meer rust in je hoofd te krijgen, vrijheid, een gezonde dosis zelfvertrouwen en plezier te hebben in een druk succesvol leven.Een gelukkig leven dat helemaal 'klopt' voor jou!

Heb je het gevoel dat je 'in control' bent van jouw leven?

Zij hebben ook rust in hun hoofd, ontspanning in hun lijf, vrijheid en plezier in een mooi druk gelukkig leven!

Voor ervaringen, tips over

Rust in jouw systeem, succesvol, vrijheid!Een gelukkig mooi druk en vol 'kloppend' leven!

Jij wil door. Altijd. Maar jouw lijf zegt nu STOP. Dit maakt je onzeker en angstig. Een burn-out?
Nee, toch? Laat mij je helpen als je de stress signalen van je lijf niet meer kan negeren

Ik ga je helpen om ook meer rust in je hoofd te krijgen, vrijheid, een gezonde dosis zelfvertrouwen en plezier te hebben in een druk succesvol leven.
Een gelukkig leven dat helemaal 'klopt' voor jou!

Rust in jouw systeem, succesvol, vrijheid!
Een gelukkig mooi druk en vol 'kloppend' leven!