Masterclass Bewegen tegen stress

STOP met hollen in je hoofd

Ga echt bewegen!

  • Meer concentratie en rust in je hoofd
  • Blijer en positiever
  • Meer zelfvertrouwen
  • Positiever zelfbeeld
  • Minder angstgevoelens
  • Meer energie & plezier
  • Minder psychosomatische klachten
  • Afname van depressieve gevoelens
  • Verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.


We gaan jou laten denken en voelen wat bewegen voor jou kan betekenen! Dan wil jij echt wel!


Resultaat?

  • Jij bent je bewust dat jijzelf aan de knoppen draait van jouw stress
  • Minimaal 2 acties die je vanaf dan bewust doet zodat je meer fysiek gaat bewegen en jij je gelukkiger voelt.
  • In 60 minuten en echt niet langer want ik weet hoe kostbaar jouw tijd is, zet ik jou in beweging jouw interne stress reacties bewust te worden en deze door bewegen ‘in control’ te krijgen.

Bewegen is een lekker fit lijf

  • Betere algemene conditie
  • Betere ademhaling
  • Beter functioneren van je hart en bloedvaten
  • Verbeterde longfunctie
  • Betere nachtrust
  • Minder lichamelijke klachten
  • Goed voor de spieren, gewrichten en botten.
  • Stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
  • Verbetert de balans wat het risico op vallen verkleint.


Deze lijst is veel langer! Bewegen is supergezond en dus ook voor jouw immuunsysteem, jouw weerstand!


Deze masterclass kost €11 en de opbrengst gaat naar stichting Bewegen voor je Brein zodat alle betrouwbare info over de effecten van bewegen op je brein én tips om in beweging te komen en blijven nog beter verspreid kan worden!

Met veel plezier geef regelmatig masterclasses bij bedrijven namens deze stichting.

Heart & Mindset coach

Van jongs af aan ben ik al gek op sporten en daardoor heb ik een enorme passie voor bewegen: fysiek en mentaal. In 2010 werden bij mij hartklachten ontdekt en alleen maar tijdens mijn geliefde sporten. Een pilletje en operaties hielpen jaren niet. Ik moest wel naar mijn hart leren luisteren en dat heb ik mij eigen gemaakt op HartZinnige wijze! Sporten ben ik blijven doen! De cardioloog zei: " Bewegen is altijd beter dan op de bank zitten!" Ik coach en train ambitieuze mensen, zij die 'topsport' bedrijven, die last hebben van stress en daaraan gerelateerde klachten en maar door gaan. Terwijl stress jouw immuunsysteem enorm verlaagd! Ik enthousiasmeer mensen in beweging te komen, mentaal, emotioneel, spiritueel en fysiek, en te helpen beter voor zichzelf te zorgen zodat het 'moeten moeten' eruit is. Dat de kramp eruit is en jezelf niet meer blokkeert. Op zo een manier dat zij weer topprestaties kunnen leveren, genoeg energie hebben, vrij en lekker in hun vel voelen. Op werk en privé. Niet voor even maar altijd!

De eerste stap naar een topfit brein en lijf!

30-11-2022

19.30-20.30

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden