“Your heart knows things that your mind can’t explain!”

Voor wie?

Je zit niet lekker in je vel. Je weet wel dat je goed voor jezelf moet zorgen, alleen je krijgt het maar niet voor elkaar…. Ik help je 1-op-1 bij het verminderen van psychische problemen en fysieke klachten. 

  • ​Zit je in die dagelijkse rat-race en wil je er graag uitkomen maar weet niet goed hoe?
  • ​Ben je stukgelopen op je werk of privé?
  • ​Uitgeput van al die veranderingen en reorganisaties op je werk?
  • Problemen op relationeel vlak. Privé meer geïrriteerd? Alleen focus op de kids? Geen zin om (leuke) dingen te doen?
  • Je wil graag meer lucht en ruimte in je agenda maar wat je ook doet je agenda blijft vol?
  • Het gaat niet allemaal (meer) vanzelf en je zelfvertrouwen wordt minder?
  • Als iemand je vraagt, waar wat je nu echt blij van? Waar krijg jij energie van? Weet je het eerlijk gezegd eigenlijk niet?
  • Je weet niet goed wat je nu wil? Wie ben ik eigenlijk? Wat zijn mijn kwaliteiten?
  • ​Je vindt het lastig om keuzes te maken; zowel op gebied van gezondheid, werk en privé?
  • ​Slaap je niet lekker?
  • ​Je wil meer energie, beter performen, enthousiast zijn!
  • ​Je kan niet meer goed ontspannen. Je “aanknop” krijg je niet meer uit?
  • ​Je hebt last van stress en daaraan gerelateerde klachten.
  • Als jij om wat voor reden niet lekker in je vel zit en al van alles hebt geprobeerd (of niet) en daar alleen niet (meer) uitkomt.

Resultaat

Mijn coaching gesprekken zetten je mentaal in beweging. We gaan uit jouw hoofd naar je hart. Je leert je energie op te bouwen. Je leert te ontspannen en rust te pakken. Je leert anders met zaken om te gaan. Energiegevers in plaats van energievreters.

HartZinnig leert je blij zijn door de wijsheid van jouw hart!

Hoe?

We starten altijd met een kennismakinggesprek. Daarin achterhalen we wat jouw daadwerkelijke verlangen is, jouw persoonlijke doel dat je wil bereiken. Vervolgens maak ik een op maat gemaakt voorstel met daarin een plan die voor jou het beste past. Gemiddeld bestaat een coachingstraject uit 8 sessies gedurende 3 maanden.

De persoonlijke en intensieve coachgesprekken zijn toegespitst op jou: energiemanagementzelfmanagement, bewustwording, vitaliteit, persoonlijk leiderschap enduurzame inzetbaarheid. 

Tijdens de coaching combineer ik met verschillende technieken zoals Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP), Mindfulness (ademen en mediteren), Rationele Emotieve aanpak (RET) en Kernkwaliteiten van Ofman.

Daarbij gebruik ik mijn expertise op het gebied van vernieuwend coachenstresscounseling,  verandermanagement, beweegcoachingen mijn managementervaring

Wat?

We gaan op onderzoek: Wie ben jij? Wat zijn jouw intrinsieke drijfveren? Waar word jij echt blij van? Waar loop je steeds tegen aan? We analyseren welke denkpatronen en zienswijzen je weerhouden om de stappen te maken die jou leiden naar je krachtige “ik”, vol energie en zelfvertrouwen.

Met concrete oefeningen pas je alles direct toe. Je laadt je batterij weer op zodat je energie hebt op je werk en ook privé. Leert los te laten en om te gaan met jouw verantwoordelijkheidsgevoel.

Na iedere sessie kijken we waar je staat, welke stappen zijn gemaakt en wat de volgende actie is.